4 programmes Pompes, renforcement musculaire et un défi
Il fait 200 pompes par jour tous les jours pendant 30 jours, voici les leçons à tirer de ce challenge
Combien dois-je faire de pompes par jour pour avoir des résultats ?
Entrainement : il fait 300 pompes par jour pendant 1 mois et dévoile le résultat sur son corps
200 Pompes pendant 30 JOURS Challenge - Les Vrais Résultats - YouTube
J'ai décidé de faire 100 pompes par jour durant un mois pour me remettre en forme, et voici les résultats / Sympa
FAIRE 200 POMPES PAR JOUR, ÇA MARCHE VRAIMENT ? (pendant 1 mois) - YouTube
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Programme d'endurance musculaire (tractions, pompes et abdos) #441
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Peut-on devenir musclé en faisant 200 pompes par jour ? - Quora
